Bei YogaEasy anmelden

Basismeditation Teil 2: Lektion 10

Preis: 4,99 €

Weiter

Basismeditation Teil 2: Lektion 10

Hier geht es um den Störfaktor Schmerzen. Das können Schmerzen im Knie oder in den Beinen sein. Wir sind es oft nicht gewohnt, lange Zeit im Sitzen zu verbringen. Anna Tökes erläutert in dieser Meditation, was du tun kannst. Das wichtige ist, sich dem Schmerz zu widmen, beobachten und erkennen, wo und wie genau sich dieser Schmerz äußert. Ein weitere Möglichkeit ist es, sich auf einen Stuhl zu setzen oder an die Wand  zu lehnen. Anna Trökes gibt Tipps, den Schmerz konstruktiv zu erforschen.

Lehrer: Anna Trökes
Schwierigkeit:
Dauer: 19 Min.
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: alle