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Morgen-Yoga für einen schwungvollen Start in den Tag

Preis: 8,99 €

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Morgen-Yoga für einen schwungvollen Start in den Tag

Morgen-Yoga für einen schwungvollen Start in den Tag
Beschreibung des Yoga-Videos

Diese schwungvolle Morgen-Yoga-Sequenz bringt dich mit Freude in den neuen Tag. Sanft dehnst du hier in stehenden Asanas deine Seiten, deine Schultern und deine Beine. Dabei ist wichtig, dass du innerlich und äußerlich lächelst. Deine Einstellung ist wichtig, denn sie wirkt sich auf dein Tun und Sein aus und beeinflusst die Stimmung deines Tages.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit diesen sanften, stehenden Dehnübungen und einem Lächeln auf den Lippen voller Energie in den Tag starten kannst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas) Stehend, Körper abklopfen Stehend, Arme seitlich gestreckt, schwingen von rechts nach links Stehend, gestreckte Arme, Seitbeuge Stehend, gestreckte Arme heben und senken Stehend einatmen, strecken, ausatmen Vorbeuge Kleiner Ausfallschritt mit gestreckten Armen und kleiner Rückbeuge Sonnenatmung (rechter Nasengang = Sonnenenergie) Sitzendes Shavasana Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Dein Körper wird sanft geweckt und mobilisiert. Wahrscheinlich bist du gerade aufgestanden und dein Kreislauf und deine Gelenke arbeiten noch nicht auf Hochtouren. Das ist auch gut. Diese gezielten Asanas im Stehen aktivieren dich auf eine sanfte Weise.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Du musst hier nichts beachten, außer mit Freude  bereit für den Tag zu sein.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir während des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.

Lehrer: Anna Trökes
Schwierigkeit:
Dauer: 31 Min.
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: alle, die frisch in den Tag starten wollen