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Yoga für die Fußgelenke

Preis: 6,99 €

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Yoga für die Fußgelenke

Yoga für die Fußgelenke Beschreibung des Yoga-Videos

Vielleicht stehst du viel, arbeitest sogar in einem stehenden Beruf und hast häufig Fußschmerzen. Dann eignet sich diese Yoga-Sequenz von Anna Trökes, um mit diesen Übungen deine Fußgelenke zu entspannen, deine Fußmuskulatur zu kräftigen und das Fußgewölbe zu stabilisieren.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

diese Yoga-Sequenz eine gute Mischung aus kräftigenden und gelenkanregenden Übungen beeinhaltet und diese sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas) Gewichtsverlagerungen auf den Füßen zur Anregung der langen Muskelketten Abrollen über die Zehengrundgelenke Zehenstand, Kraftvolle Haltung (Utkatasana) Berg (Tadasana) Fersensitz mit aufgestellten Zehen Schulterbrücke Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Kräftigung der Muskeln der Füße, Anregung des Stoffwechsels in den Fußgelenken, Ausgleich von Fehlstellungen (besonders Knick- und Senkfüße)

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Nimm dir täglich eine kurze Auszeit und übe mit deinen Füßen diese Yoga-Übungen.

 

 

Lehrer: Anna Trökes
Schwierigkeit:
Dauer: 18 Minuten
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: alle, die in stehenden Berufen arbeiten bzw. für alle, die viel und häufig ihre Füße belasten.